Intervallfasten im Kraftsport
Intervallfasten ist auch bei Hobbysportlern effektiv. Dabei nimmt man innerhalb des 24-stündigen Tages 16 Stunden keine Mahlzeiten zu sich, die übrigen 8 Stunden nimmt man wie gewohnt Nahrung auf.
Achillessehnenveränderungen
Sie haben lästige und wiederkehrende Schmerzen im Bereich der Achillessehne? Wir helfen Ihnen bei diesen Beschwerden, indem wir Sie nach den neusten wissenschaftlichen Standards behandelnund unseren Fokus auf eine natürliche Heilung setzen.
Gesundes Golfen
Warum gesundes Golfen so wichtig ist Der durchschnittliche Golfer ist über 60 Jahre, männlich und hat nach dem 40. Lebensjahr mir dem Golfen angefangen. Man muss kein Sportmediziner sein, um zu wissen, dass man mit 40 Jahren die ein oder andere Erkrankung im Leben schon hatte. Wer vom Golf-Virus angesteckt ist, den lässt dieser einen […]
Warum ist eine sportmedizinische Untersuchung so wichtig?
Warum ist eine sportmedizinische Untersuchung sinnvoll? Weil wir beim Sport regelmäßig Bewegungen ausführen, die bei vorgeschädigten Gelenken zu weiteren Problemen führen können. Es entwickelt sich eine Art Entzündung im Gelenk und führt zu Schwellung, Schmerzen und Bewegungseinschränkung. Das kann z.B. beim Tennis oder Golf der Fall sein. Das Wichtigste kurz zusammengefasst sportmedizinische Untersuchungen werden von […]
Warum Training so wichtig ist.
Unser Körper Unser menschlicher Körper hat ungefähr 650 Muskeln, die unterschiedliche Aufgaben haben. Insgesamt kommen Menschen durchschnittlicher Körpergröße auf 20 – 30 kg Muskulatur. Die Muskeln selbst bestehen aus roten und weißen Muskelfasern. Die roten Muskelfasern sind längere Belastungen wie 10 km Gehen oder ähnliches verantwortlich. Die weißen Muskelfasern sind für schnelle Bewegungen, wie z.B. […]
